たべ新聞

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春のこんだて

★アマニ油の生姜おじゃこにぎり

2015.03.30

 

「アマニ油の生姜おじゃこ」でおにぎりを作ってみました。

 

 《 材料(1個分)》

※① マンナンごはん:150g

※② アマニの生姜おじゃこ:大さじ1

 

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※1:マンナンごはんの美味しい炊き方はコチラ

 

※2:アマニの生姜おじゃこレシピはコチラ

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≪作り方≫

① ※1と※2をボールに入れよく混ぜにぎる

 

(1個分) 

エネルギー:225kcal

たんぱく質:5.7g

脂質:5.0g

炭水化物:37g

塩分:0.8g

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