今回は、禁煙を始める前によくある質問をご紹介いたします。

　　Ｑ１．初めての禁煙なので、うまくいくかどうか不安です。

　　Ａ１．まずは練習のつもりで、気楽な気持ちで取りくんでみませんか？失敗はつきものです　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　から、自己嫌悪に陥らず、私たちと一緒に始めてみませんか！！

　　Ｑ２．以前、禁煙に失敗したことがあるので、今回もうまくいかない気がします。

　　Ａ２．３〜５回の失敗は通常みられることです。禁煙は経験すればするほど、上達するものです。禁煙に成功した人の多くは何回もチャレンジして達成しています。

　　Ｑ３．禁煙するとストレスがたまりそうで、なかなか禁煙に踏み切れません。

　　Ａ３．禁煙によるストレスがたまりそうであれば、タバコに変わるストレス対処法（リラクゼーション、趣味など）をあらかじめ考えておくといいでしょう。

禁煙ブログは、毎週火曜日（祝日は除く）に更新します。

よくある質問Q&A 、ワンポイントアドバイス等をご紹介していきます。

お楽しみに！！