たべ新聞

みなさんは、毎年2月が「全国生活習慣病予防月間」であることをご存知ですか？

これは、一般社団法人日本生活習慣病予防協会が実施しているもので、「一無二少三多（いちむにしょうさんた）」を合言葉に、生活習慣病予防と健康寿命の伸長を目指した活動です。

「一無」は、無煙（禁煙）

「二少」は、少酒（お酒はほどほどに）、少食（食事は腹七～八分目）

「三多」は、多動（身体を活発に動かす）、多休（休養をしっかりとる）、多接（活動的な生活）

を表していて、今年のテーマは「三多」の多動になります。

西洋には、「2本の足は2人の医者」という古いことわざがあるそうです。ひとりは循環器系医、ひとりは脳外科医といわれ、2本の足がしっかり動いているうちは、心臓も脳も元気だという意味です。歩くということは、心臓を鍛えて、脳に刺激を送ることになります。日本の「老化は足から」という言葉にもうなずけます。いつまでも、しっかりとした足どりでいたいですね。

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