ミキ薬局

こんにちは　ミキ薬局管理栄養士 畠山です。

来週８～１０日の３日間、キウイフルーツ『手量り』体験 イベントを開催します！

栄養満点のキウイフルーツ１個はおおよそ何グラムでしょう？

手のひらにのせて、予想した重さと実際の重さを比べてみましょう。

そして、普段何気なく食べている食品の量（重量）についても考えてみましょう！

例えば、健康のために野菜は１日に350gを食べましょう、と推奨されています。

キウイ何個分の重さかな？ と、手にのせた感覚で目安量を把握してみましょう。

また、油・マヨネーズ・バターや、はちみつ・みりん、軽いスナック菓子のように、

目分量で食べると驚くほど高カロリーとなり、脂質や糖質の摂り過ぎから栄養バランスを損う場合があります。

製品の栄養成分表示を見たり、おおよその１日分の目安量（重量）を決めて食べることの意義を体感してみましょう。

体験をされた方にはキウイフルーツと資料を進呈いたします。（無くなり次第終了です）

みなさまお誘い合わせの上、お立ち寄りください。

ご予約不要！　無料です♪