たべ新聞

こんにちは

ミキ薬局管理栄養士畠山です。

9月になりましたが、まだまだ暑いですね

夏バテで食欲が落ちている方も多いのではないでしょうか。

1日に摂っている水分の半分は食事から摂っています。

ご飯を炊くにも半分は水ですね。お浸しの野菜は9割ほどが水分、

汁物や煮物も水をたっぷり利用した調理です。

食欲不振や少食で、食事量が減ると、それにともない水分の摂取量が減ってしまいます。

また、食品に含まれる食物繊維の摂取量も減少しがちです。

このため、夏は便のカサややわらかさを作る材料の不足により、

便秘になりがちな方が多いのです。

しっかり1日3食食べ、水分補給を十分行うように心がけましょう。

ミキ薬局各店で販売している水溶性食物繊維『サンファイバー』は

便に水分を引き込み、カタチづくり、適度な柔らかさにすることに役立ちます。

腸内善玉菌のエサにもなり、腸内環境を整える働きもあります。

夏の飲み物や食べ物に加えて、利用してみませんか？

今月は、

こちらのポスターを掲示している店舗で

500円以上（税抜）お求めの際うれしい特典があります。

ぜひご覧ください

 キャンペーン実施店舗：ミキ調剤薬局・若松町店・上野店・川崎田町店

　　　　　　　　　　　 埼玉行田店・第二女子医大通り店・渋谷店

ミキ薬局の管理栄養士は、疾患に対する食事・栄養のご相談はもちろん、

環境の変化に負けない体を作る食事方法など、様々なお悩みのご相談を受け付けております。

処方箋が無い方の相談も大歓迎です。お気軽にお立ち寄りください。

スタッフ一同、ご来店をお待ちしております☆