たべ新聞

みなさんこんにちは

ミキ薬局管理栄養士の谷口です

よろしくお願いいたします

梅雨も明け、本格的な夏がやってきますね

海や山に行って、レジャーを楽しむ機会も多いのではないでしょうか？

そんな季節に注意していただきたいのが「熱中症」です

熱中症は体温の調節機能がうまく働かなくなり、体温が異常に上昇することで

めまいや吐き気、頭痛などの症状が現れることをいいます

熱中症を予防するうえで大切なことは「水分補給」です

屋外や日中はもちろん、室内や夜間も注意が必要です

ですが、コーヒー、緑茶、ウーロン茶など

カフェインを多く含む飲み物は尿の量を増やす作用があり

水分補給をしたつもりでも、うまく水分を体に取り込めないことがあります

＜ノンカフェイン・ノンアルコール・低エネルギー＞のものを選び

こまめに水分補給を行うようにしてください

麦茶や水などがおすすめです

また、もう一つ大切なことがあります。それは「ミネラル補給」です。

体温調節の為に汗をたくさんかくことで、

体の中からは水分とともに塩分も失われています

体内の電解質のバランスを保つには、ミネラル補給が大切です

そこで、ミキ薬局では７月のおすすめ商品として

ミネラルが補給できる熱中症対策商品をご紹介します

水分とミネラルをこまめに補給し、暑い夏を乗り切りましょう！

７月中に対象商品を500円以上お買い上げいただいた方に粗品をプレゼントいたします

対象店舗：ミキ調剤薬局/若松町店/牛込店/南千住店/川崎田町店/埼玉行田店

＊粗品はなくなり次第終了となります

＊取扱商品は店舗ごとに異なりますのでご了承ください

ミキ薬局の管理栄養士は、疾患に対する食事・栄養のご相談はもちろん

環境の変化に負けない体を作る方法などなど

さまざまなご相談を受け付けております

処方箋をお持ちでない方の相談も大歓迎です！お気軽にお立ち寄りくださいませ

スタッフ一同、ご来店をお待ちしております☀