たべ新聞

みなさんは、毎年2月が「全国生活習慣病予防月間」であることをご存知ですか？

これは、一般社団法人日本生活習慣病予防協会が実施しているもので、「一無二少三多（いちむにしょうさんた）」を合言葉に、生活習慣病と健康寿命の健康伸長を目指した活動です。

「一無」は、無煙（禁煙）

「二少」は、少酒（お酒はほどほどに）、小食（食事は腹七～八分目）

「三多」は、多動（身体を活発に動かす）、多休（休養をしっかりとる）、多接（活動的な生活）

を表していて、2014年のテーマは”一無二少三多”でしたが、2015年は”多休（しっかり休養をとる）”に

フォーカスし、「生活習慣病予防のための快眠生活のすすめ」を推奨しています。

が国では、成人の4人に1人が睡眠に関連した健康問題を抱えていると言われています。寝不足や睡眠障害は、高血圧や糖尿病の悪化、心臓病、脳卒中などの生活習慣病リスクを上げるとして注目されているとともに、交通事故等の背景としても認識されています。また、生活習慣病そのものが不眠の原因になっている場合もあることから、生活習慣病を予防することが第一といえますね。

まずは毎日の食事から生活習慣病の予防を心がけましょう。

食事見直しポイント

• 減塩を心がけましょう

• 食べ過ぎに注意しましょう（腹八分）

• 嗜好品（お酒や甘い物）は程々にしましょう

• 野菜を多く摂りましょう

• 欠食やまとめ食いは避け、3食規則正しく食べましょう

今回おすすめするのは、食事見直しポイントでもある「減塩」にクローズアップした製品です。

【対象商品】

減塩いろいろすーぷ　/1杯の減塩スープ　/塩分77％カットのだしの素　/ウレシオ

380円（8袋入り）　　380円（8袋入り）　　400円（4g×30包）　　　　250円（100g）

（全て税抜価格）

取扱店：ミキ調剤薬局、若松町店、日暮里店、本店（塩分77％カットのだしの素のみ）

今月は対象商品お買い上げ500円毎に減塩対策サンプルセットをプレゼントしております。

（※本店は塩分77％カットのだしの素1箱お買い上げにつきサンプル3包セットプレゼント）

掲載商品・価格は店舗により異なります。一部取扱いのない場合もございますので予めご了承下さい。