たべ新聞

こんにちは　ミキ薬局管理栄養士 畠山です。

運動の秋です！  しっかり動いて、健やかな身体づくりをしましょう。

そして、私達の身体は食物を原料として作られています。

特に、たん白質やカルシウムは身体活動の刺激を受けることでしなやかで丈夫な筋肉や骨を作ります。

これらの栄養は成長期や妊娠・授乳中、また筋肉・骨の減り易い高齢期に特に重要です。

このため、壮年期から高齢期に向け、運動習慣や食生活の工夫を図る事が望ましいです。

そこで、ミキ薬局田端店では、筋肉や骨を作るたん白質の摂取が十分に出来ているかを　振り返ってみることをお勧めしています。

なお 偏食気味 / 食が細い / 食事を抜きがち という方には『明治メイプロテイン』の利用をお勧めします。

飲食物に混ぜて摂るタイプの製品で、乳のたん白質が原料です。

人体に１００％利用できるバランスで各種アミノ酸が含まれており、カルシウムや鉄、亜鉛も添加されています。

１４袋入りで、１袋（１回分）当たり５ｇのたん白質を補うことができます。

甘味料不使用で料理の味を邪魔せず、個包装で湿気に強く、長期保存が可能です。

味噌汁やスープ類、卵料理やヨーグルト等との相性が特に良いです。

日々の食事で、手軽に健康増進をはかりましょう♪