２０１３年も１ヶ月を切りましたね。

この１年を振り返り、やり残したことはないですか？！

なかには、「禁煙のきっかけがつかめずできなかった･･･」という方もいるのでは？？

そんな方に！！

 

今回は「禁煙のきっかけ」について紹介したいと思います。

 

普段習慣になっている喫煙。

いつかは禁煙しようとずっと思っていても、なかなか行動に移せない方が多いと思います。

 

では、禁煙を成功させた方は、いったいどんなきっかけで禁煙に踏み切ったのでしょうか。

ミキ薬局で禁煙にチャレンジした方、また既に禁煙を達成させていた方からうかがった

禁煙のきっかけを、紹介したいと思います。

 

１．健康上の理由

喫煙は継続していると、様々な健康状態に影響してきます。

自覚症状を感じない時期もありますが、肺疾患、心臓などの循環器疾患、

皮膚疾患、精神疾患など、「もしかして喫煙をやめればもう少し良くなるのかも？」と

思うことがあるのではないでしょうか。

 

例①：６０代男性　呼吸器疾患がきっかけで

坂道を登ったり、ちょっとした運動で息苦しくなったり、痰や咳が出るようになった。

呼吸器内科を受診したところ、COPD（慢性閉塞性肺疾患）と診断される。

症状がどうしてもつらくなり禁煙を決意。

 

例②：７０代男性　心疾患がきっかけで

以前から狭心症の持病あり。お薬を服用して過ごせていたが、

少しずつ症状が悪くなってきたため手術をすることになった。

手術の執刀医に、禁煙しなきゃ手術してあげないよ、といわれ禁煙を決意。

 

例③：４０代女性　皮膚疾患がきっかけで

手足に小さな膿疱の症状が続くため病院を受診したところ、

掌蹠膿疱症（しょうせきのうほうしょう）と診断される。

原因に喫煙が関わっていると疑われている皮膚疾患のため、医師からも禁煙を勧められる。

最初は本数を減らすだけでなかなか禁煙できなかったが、

症状がつらいため年始に禁煙を決意。

 

２．環境の変化

就職、異動による職場環境の変化や、結婚などによる家庭環境の変化などが

きっかけになることもあるようです。

最近は喫煙できる場所が次々と減っており、喫煙所を探すのに苦労する、なんて話を

よく耳にしますね。

 

例①：３０代男性　職場環境の変化がきっかけで

新しく出向することになったオフィスは喫煙所が自分のデスクのある場所から

離れた建物にしかなかった。また、頑張ってその喫煙所に出向いても、

出向先の少し苦手な社員喫煙者が集っているため、

面倒くささと気まずさから、喫煙を決意。

 

例②：２０代女性　結婚がきっかけで

１年後に挙式を控え、ご主人となる方がタバコを吸わない方だった。

また、結婚後に出産も希望しており、ご主人の「タバコそろそろやめたら？」

という言葉から、子どもへの影響も考えて禁煙を決意。

 

３．経済的理由

喫煙には当然お金がかかります。

たとえば、１箱２０本入り４４０円のタバコを１日１箱吸っていたとしたら

１年で４４０円×３６５日＝１６万６００円のタバコ代がかかっています。

また、単にタバコ代がかかるだけでなく、喫煙が原因で健康を害すれば、

それに医療費も上乗せされます。

 

例：４０代男性　値上げがきっかけで

２０１０年、タバコ値上げが実施される。

１日２箱程度吸っていましたが、３００円だったものが４４０円に値上げされ、

ひと月のタバコ代は８千円近く増加！

住宅ローンや今後の子供の教育費などもあり、妻からのプレッシャーを受けて禁煙を決意。

 

４．その他

禁煙のきっかけは人それぞれ。

自分にとって禁煙しようと思えることがあれば、きっかけは何でもいいのでしょう。

禁煙しなきゃよかった、という言葉は今のところミキ薬局の患者様からは

聞いたことがありません。

 

例①：７０代男性　時期が来たと思ったから

若いころから１日４０本程度喫煙しており、タバコは長年の友。

特に禁煙しようと思ったことはなかったが、ある日ふと

自分はもう十分にタバコを吸ったと思うようになり禁煙を決意。

 

例②：３０代男性　差し歯にしたため

タバコは１０代から、周りの友人も喫煙者のためよく吸っていた。

口の中はきれいにしておくのが好きで、定期的に歯科でヤニ除去のクリーニングを

してもらっていたが、ある日ちょっとした衝突で前歯２本が折れてしまい、

インプラントを入れることに。

自由診療で、２本で３０万円。

大きな出費をしたインプラントをきれいに保ちたいという気持ちが起き、禁煙を決意。

 

例③：８０代男性　ご家族の病気がきっかけで

10代から喫煙していた愛煙家。

２５歳で結婚したが３５歳を過ぎたころに妻が難病にかかってしまい、

よくなってほしい一心で、自分の好きなもの断ちをして願掛けをしたいと思い、禁煙を決意。

  

いかがでしょうか。

ご自分の禁煙のきっかけの参考になりそうなものはありましたか？

もうすぐ２０１3年が終わります。

新年とともに、というきっかけも、単純ですがよいのではないでしょうか！！

 

禁煙のご相談、お待ちしております。

 

 

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