たべ新聞

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食べ物

ダイエットの敵「油」は体に必要?

2013.07.10

以前、ある女性からこんな話をうかがったことがあります。

 

「油抜きダイエットをしたら、痩せることは痩せたけど、キレイに痩せることはできなかった。」

 

その方のおっしゃるには、「体中のあぶらが抜けてしまったような感覚で、肌もカサカサになってしまった。」ということでした。女性にとって痩せたい願望はつきませんが、それは「キレイに痩せる」ことが前提であって、ただ痩せるだけでは意味がないわけです。

 

『ダイエット』というと、どうしても油は悪者になりがちです。油はエネルギーが高いため、摂取を控えることで、減量につなげやすい食品でもあります。ただし、油は人間に必要な栄養素(必須脂肪酸)を含んだ食品でもあります。人間は、食べたものから体に必要な栄養素をつくりだしていますが、体の中でつくりだすことができない、食品から摂取するしか方法がない栄養素もあります。必須脂肪酸もその中のひとつです。

 

油は、必ず摂らなくてはいけない食品だからこそ、しっかり選びたいですね。

ミキ薬局では、体の中でつくりだすことのできない必須脂肪酸(α-リノレン酸)を豊富に含んだアマニ油と、アマニ油を使用したドレッシングを販売しています。ぜひご利用ください。

 

 

 

 

 

【アマニ油ドレッシング取扱店】

ミキ調剤薬局本店若松町店牛込店渋谷店田端店埼玉行田店

【アマニ油取扱店】

ミキ調剤薬局若松町店

掲載商品は店舗により一部取扱いのない場合もございますので予めご了承下さい。

 

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