最近、TVや雑誌など、いたる所でダイエットの特集を目にしますが、自分にあったダイエットを正しくおこなっていますか？　　ただ痩せればいいと、体に無理をしていませんか？
　無理をしてダイエットしても、その先にはリバウンドや体調不良になっては意味がありません。
ダイエットの基本は
１、規則正しい生活
２、適正な食事
３、適度な運動
これに勝る物はありません。
この3つを守りつつ、その効果を上げるためにいろいろなダイエットを行うのが重要です。
今後は、効果的なダイエット方法や、ダイエットの注意点をお知らせする予定です！
（ＹＯ－Ｔ）