厚生労働省の調査で、今年の男性の喫煙率が36.5％になりました。

5年前に比べ10％も低下しています。

世の中で禁煙志向の方が増えてきているようですね。

今回も、第13回に続き保険適用の内服薬【チャンピックス：成分名バレニクリン】を服用して禁煙に取り組んでいる例を紹介します。

 

60代男性：禁煙外来保険適用者

ＴＤＳ（ニコチン依存症のスクリーニングテスト）：7点

ブリンクマン指数（1日の喫煙本数×喫煙年数）：500〜650

禁煙の動機：心疾患あり、健康に悪いので禁煙を決意

禁煙補助薬：チャンピックス（内服薬）

 

初回支援時：チャンピックス　2週間処方

　心疾患あり、薬を服用中。

　煙草を1日10〜15本程度吸っている。

　医師の勧めもあり、禁煙外来を受診し早速禁煙開始。

　意志が弱いので、禁煙できるか不安。

　⇒禁煙する前は、誰でも不安になるものです。　禁煙しようという気持ちが

あれば大丈夫です。最初の7日間は薬を服用しながら喫煙しても構いません。

8日目からは本格的に禁煙開始して下さい。

　　　

 2回目：チャンピックス　2週間処方で禁煙継続中

なんとか煙草を1本も吸わすに禁煙できているが、軽い頭痛と酷い不眠に

悩まされて、とっても辛い。

　⇒服用開始時期には吐き気が出る事が多いので、医師から吐き気止めが処方

されていたが、吐き気はなく服用しないですんだよう。

頭痛や不眠は、ニコチン離脱症状と思われます。不眠対策として、寝る4時間

以内はカフェインの摂取を控えたり、ぬるめのお風呂にゆっくり入りましょう。

昼間、軽い運動をして体を動かすのもお勧めです。

 

3回目：チャンピックス　4週間処方で禁煙継続中

相変わらす不眠が続いている。今まで不眠に悩まされた事がないようなので、

より一層辛い。

　⇒不眠はあるものの、しっかり禁煙できていることは素晴らしい事です。これからも頑張りましょう。

4回目：チャンピックス　4週間処方で禁煙継続中

　口寂しいせいか、つい間食をしてしまい、体重が増えてしまった。

⇒禁煙すると食欲が増加する為、体重が２〜３㌔増える事あります。間食する時は、低カロリーのお菓子や干昆布や梅干などを選ぶようにしましょう。禁煙が安定してきたら、食事と運動で徐々に体重を減らせば大丈夫です。

もう少しでチャンピックス12週となり、禁煙治療終了となります。

3ヶ月間、禁煙が継続できたのですから自信を持って下さい。今後もしっかり禁煙を継続しましょう。

治療完了後も、私たち薬剤師がお手伝いしますので、一緒に頑張りましょう。

「第12回に禁煙による体重増加の予防」を紹介しているので、そちらも参考にしてみてください。

★　ワンポイントアドバイス　★

チャンピックス服用完了後も、禁煙し続けるために、次のポイントを覚えておくとよいでしょう。　　　　

　　　1.「1本くらい大丈夫」と思って吸わないよう肝に銘ずる

　　　2.　禁煙の理由や禁煙中の努力を思い出す

　　　3.　禁煙による効果を考えてみる

　　　4.　自分で実感している禁煙の害を思い出す

　　　5.　周りの人に禁煙を勧める

　　　6.　万一、再び煙草を吸ってしまっても、またすぐに禁煙する

 

　このように、50年近く煙草を吸っていた方でも、禁煙に成功しています。

　　　　　　　　　　私たち薬剤師と一緒に、禁煙を始めませんか？

                                  次回は１２／１禁煙の効果は？です。