禁煙に慣れてきて、1本くらいなら吸ってもいいかな？いいよね？と思っていませんか？今まで辛い禁煙を頑張ってこられたのですから、禁煙のきっかけ、メリットを思い出して、もうひと頑張りしましょう！

しかし、1本吸ってしまったからといって、もうダメということはありません。またすぐ始めればいいのです。吸いたい！と思ったら、２〜３分他の事でまぎらわせて乗り切りましょう。

第15回「吸いたい気持ちをコントロールしよう！」を参考にして下さい。ここが禁煙生活の分かれ道。ここを乗り切ることで、また自信がわき、快適に禁煙生活を送れることでしょう。

今年も残すところあと10日になりました。禁煙をまだ始めていない方、禁煙に失敗した方！新しい年に向けて、禁煙の準備をしませんか？

今年のブログは今日で最後ですが、来年も続きますのでよろしくお願い致します。来年からは2週間に1回の更新に変更させていただきます。

                     次回は1/12　禁煙スタートに年始はチャンス？！です