食欲の秋真っ只中、最近体重が･･･という方いませんか？また体重とともに血糖値も上昇傾向に･･･なんてことも。

今回は喫煙と糖尿病との関係について考えてみたいと思います。 

喫煙は、脂肪組織から分泌される血糖や食欲などに関与する物質に影響し、血糖値を下げるホルモンであるインスリンの作用を低下させます。

タバコを吸う人が糖尿病にかかるリスクは、吸わない人の1.44倍。1日に20本以上吸うヘビースモーカーですと、吸わない人の1.61倍と言われています。

 

喫煙は糖尿病の合併症の要因に！！

糖尿病は元々血液の流れが悪くなる疾患です。ですから、糖尿病というだけで、心筋梗塞や脳梗塞などの重大な疾患を引き起こしやすいのです。血糖値の高い血液はドロドロ。タバコによってドロドロ度が増し、血液が一層流れにくくなり、危険度が何倍にも跳ね上がるのです。

 

 

禁煙するときに注意したいこと！！

タバコを止めたことで・・・

・　味覚と嗅覚が回復して食事がおいしく感じるために食事量が増加して、体重が増加

・　消化管の血流が回復して消化吸収が良くなったことで血糖値が上昇

・　タバコが吸えないストレスによる血糖値の上昇

これを見ると、だったら禁煙なんてしない方が・・・と思う方もいると思いますが、健康で楽しく、笑顔で毎日を過ごしたいと思いませんか?？

食事のメニューを工夫して野菜を多く摂ったり、食べ過ぎてしまった時は運動をしたり、ストレス解消に趣味の時間を増やしたりしましょう。そうすれば、せっかくのタバコを止めた効果を打ち消してしまうことはなくなるでしょう！！

禁煙への第一歩を踏み出してみませんか？ 

★★★★★★★禁煙支援実施店舗★★★★★★★★★

 ミキ薬局　若松町店　03-3351-6851　新宿区若松町9-12ＫＳビル

ミキ薬局　女子医大通り店　03-5368-6111　新宿区若松6-6

ミキ調剤薬局　03-3342-2388　新宿区西新宿2-4-1ＮＳビル1階

ミキ薬局　渋谷店　03-3498-1646　渋谷区渋谷2-15-1渋谷クリスタワ－２階

ミキ薬局　祖師谷店　03-5384-7820　世田谷区上祖師谷5-22-15

ミキ薬局　尾久店　03-3810-7791　荒川区西尾久2-9-12

次回は11/22　お酒と喫煙です。