３月に入りました。春一番も吹き、少しずつ春に向かっていますね～☆

そして春といえばお花見！！満開の桜の下で仲間と一緒に過ごす時間は楽しいですよね～♪

キレイに咲いている桜をタバコの煙越しに眺めるのはもったいないと思いませんか？？

さぁここで４月になる前に、禁煙生活始めてみませんか？

 

今回は、前回の「軽いタバコなら大丈夫？！」に関連したお話をしていきたいと思います。

 

「軽いタバコ」や本数を減らす「減煙」には大きな落とし穴があったのを覚えていますか？本数

を減らしても、吸い方を調節してしまうため身体の中に入る有害物質の量は変わらず、健康上の

メリットは期待できないこと。また、本数を減らすことで吸う間隔が長くなると、イライラなど

のニコチン切れ症状はより強くなって、次の１本を非常においしく感じる為、タバコを止めるつ

もりがタバコから離れられなくなるおそれがあります。

「減煙」から脱するには、完全禁煙することです！！

しかし、経験者はお分かりと思いますが、意志だけで禁煙するのはなかなか難しいですよね？

そこで、禁煙中に起こる吸いたい気持ちやイライラなどの離脱症状をやわらげる禁煙補助剤

を上手に活用して完全禁煙を目指しましょう！！

 

 

禁煙補助剤とは、ニコチンを含んだガムやパッチのことです。

ガムは吸いたいと思った時に噛むタイプで、即効性があります。また噛む事によって口寂しさを

紛らわすことができます。

パッチは持続的にニコチンを身体の中に入れることで離脱症状を緩和し、喫煙欲求を抑制します。

また、通院が必要ですが保険診療で受けられる禁煙外来（病院によっては保険で受けられない

場合もあります）もあります。

禁煙外来では、ニコチンを含まない飲み薬があります。

 

これらの使い方を間違えると、効果が減弱したり副作用が出たりする場合があります。また、１日

の使用量や使用期間が不十分で失敗するケースもあるので、最初に禁煙スケジュールをたててから

始めるといいでしょう。

少しでも禁煙を考えていたら、いつでも私たち薬剤師にご相談ください。お待ちしています。

 

 

☆☆☆☆☆☆☆☆☆禁煙支援実施店舗☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

 

　ミキ薬局　若松町店　03-3351-6851　新宿区若松町9-12ＫＳビル

 

　ミキ薬局　女子医大通り店　03-5368-6111　新宿区若松6-6

 

　ミキ調剤薬局　03-3342-2388　新宿区西新宿2-4-1ＮＳビル1階

 

　ミキ薬局　渋谷店　03-3498-1646　渋谷区渋谷2-15-1渋谷クロスタワー2階

 

　ミキ薬局　祖師谷店　03-5384-7820　世田谷区上祖師谷5-22-15

 

　ミキ薬局　尾久店　03-3810-7791　荒川区西尾久2-9-12