中秋の名月から2週間ほどが経ち、過ごしやすい季節になってきましたね。

そして秋といえば味覚の秋！！秋の旬のものを美味しく食べたいと思いませんか？

 

タバコをやめられない理由のひとつに「タバコをやめると太る」があります。

それを恐れて、禁煙を後回しにしていませんか？

「タバコをやめると太ってしまう理由」がわかれば、対策を考えられ禁煙にも前向きになれるのでは？

ということで、今回は「タバコをやめると太ってしまう理由」についてお話します。

 

１．ニコチンによる脳への食欲減退作用がなくなる

　　2011年に米エール大などの研究チームが「ニコチンは、摂食にかかわる脳神経細胞に働きかけ、食欲を

　　抑制する信号を多く発信させる」と発表しています。禁煙すると、この信号が止まるので、食欲が出て

　　くるのです。

２．味覚が正常になる

　　舌にある味を感じる味蕾（みらい）が、ニコチン・タールから刺激されて麻痺してしまい感覚が衰えま

　　す。味覚は最後の喫煙から48時間くらいで回復します。

３．嗅覚が正常になる

　　嗅覚も最後の喫煙から48時間くらいで回復します。回復により匂いでも食欲が増します。

４．ニコチンによる基礎代謝刺激がなくなる

　　ニコチンは基礎代謝、特に脂肪代謝を刺激して脂肪の分解を促していました。禁煙により基礎代謝が落

　　ちるため太ってしまう。

５．口寂しさを紛らわすために間食をする

　　タバコの代わりにガムやアメなどを無意識に口に入れている。たかが･･･と思うかもしれませんが、意外

　　と侮れません。

６．胃腸の働きが良くなる

　　ニコチンが胃に流れ込むことにより、血行が悪くなったり胃腸の働きが悪くなっていたのが禁煙2週間位

　　から改善します。

 

これらの理由により、タバコを止めると太りがちになりますが、健康になっている証で本来の体の状態に

戻っただけなんです！

味覚の秋ですが、スポーツの秋でもあります！秋は代謝が上がる時期なので、禁煙による体重増加もクリア！！

寒くなってくると運動からも遠ざかり、代謝も落ちてくるので、その前に禁煙に踏み切ってみませんか？？

ミキ薬局ではみなさんの禁煙ライフを応援しています。

 

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