ミキ薬局

今回も御報告が遅れてしまいました!!

申し訳ございませんm(__)m

令和5年2月22日（水）第34回オレンジカフェを実施しました(*^^)v

今回参加者は9名！ありがとうございます！！

ひとつ目は「冬の便秘対策」ということで

(株)太陽化学の方に来ていただき

食物繊維の重要性についてお話しいただきました。

お土産していただいたサンファイバーを

ご自宅で試していただけたでしょうか？？

無臭で、ほのかに甘いので

水でそのまま飲んでも良いし

ヨーグルトや珈琲に混ぜても味を変えません。 

きっと、翌日の便の具合が良くなっていることを

実感していただけると思います。

二つ目は「フレイル予防の食事について」

ミキ薬局栄養士からのお話です。

前回も出ました「フレイル」という言葉。

そろそろ覚えてくださっていますでしょうかー？？

＊フレイル・・・「運動や外出の機会が減ることで筋力がおちてしまった状態の事」

このフレイル予防には蛋白質が欠かせません！！

そのたんぱく質を摂る量の目安が。。。。。( ..)φメモメモ

次回は4月26日（水）14時半から

ミキ薬局埼玉行田店で行います！

皆様のお越しをお待ちしております<m(__)m>