たべ新聞

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飲み物

夏疲れ解消!

2009.07.29

「エアコンの効いた室内と外の温度差で体がだるい〜」「夏バテかしら?食欲がない」「何だか疲れがとれない」
…そんなお疲れ気味の方にクエン酸がおすすめ!
クエン酸

と言うとお掃除などで使うというイメージを持っている方も多いかと思いますが


レモンやグレープフルーツなどの柑橘類、梅干、もろみ酢などに含まれる酸っぱい成分です。

クエン酸は疲れのもととなる物質「乳酸」を体内に留まるのを防いでくれる他、マグネシウムやカルシウムなどのミネラルと一緒に摂ると吸収がUPします。

 

特にこんな方にオススメです
・美容に気をつけている方
・スポーツをされる方
・疲れやすい方
・健康維持に気をつけている方

 

クエン酸の1日の目安量 2g

激しいスポーツをされる方や特に疲れている方は多めに摂りたいですね
柑橘類だと 約1個
いちごだと 約5〜6粒
梅干 だと 約2〜3個


※クエン酸は一度にたくさん摂っても、時間が経つと体外に排出されてしまいます。
毎日続けて少しずつ摂る方がよいでしょう。


 今回のおすすめは水や飲み物などに溶いて飲むタイプのクエン酸です。クエン酸だけではなくビタミンC,Bも一緒に摂れちゃう優れものです。

ファイン クエン酸 250g

取扱店:ミキ薬局渋谷店、ミキ薬局牛込店

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