たべ新聞

こんにちは！管理栄養士の森です(^^)
皆さんは熱中症に分類があることをご存知でしょうか？

人間の体では常に熱が作られています(＝産熱)
そして作られた熱を体の外へ逃がすことで(＝放熱)
体温を36～37℃に保ちます
この産熱と放熱のバランスが崩れることで熱中症は起こります

熱中症は程度により大きく3つに分類されます

【分類Ⅰ】
熱失神
　熱を体の外へ逃がそうとすることで皮膚の血管が広がり
　代わりに脳への血流が減ることが原因で起こる
　めまい・冷や汗・一過性の意識障害など

熱けいれん
　汗をかいて水分補給のみを行った場合
　血液中の塩分濃度が低下することが原因で起こる
　手足のけいれん・足がつる・筋肉痛など

【分類Ⅱ】
熱疲労
　大量の汗をかいているにも関わらず
　水分補給ができないことが原因で起こる
　全身の倦怠感・吐き気・嘔吐・頭痛・体温上昇(40℃以下)など

【分類Ⅲ】
熱射病
　脱水症状の悪化、体温調節機能が働かないことが原因で起こる
　発汗停止・意識障害・全身の臓器障害・体温上昇(40℃以上)など

熱射病になると、体温が40℃以上になり
高熱で脳機能に障害を及ぼす危険性もあり非常に危険な状態です

しかし熱中症の前兆となる初期段階(分類Ⅰ・Ⅱ)の症状は意外と気が付きにくく
自覚した時点で症状が進行しているケースも少なくありません

どんなに些細なことでも「いつもと違う、おかしい」と
感じる体調変化に気付き、速やかに水分・塩分補給を行い
暑さを避けて休息をとることが大切なのです