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【MikiLuce(ミキルーチェ)】皮膚と栄養 63 スキンケア・インナーケア
2021.09.18
皆さんこんにちは ミキ薬局管理栄養士 畠山です
夏の日差しの強さも弱まりホッと一息・・・
けれども、お肌には夏のダメージがあらわれて来る時期です
シミ や ソバカス ! くすみ や シワ !
髪にはメラニン色素をたっぷり欲しがり
まぶたにはクッキリと深いシワ(二重まぶた)を刻みたいのに
お肌からはどちらも極力排除したい・・・
振り返ると、外観のための願望は身勝手なところがあるナと思います
けれども、対策のために情報を集め、工夫をし、丹念にお手入れをする
この日々の積み重ねは、気持ちのハリとなり、心身の健康状態も引き上げるようです
例えば最近は、ご年配男性にもスキンケアに関心をお持ちになる方が増えました
お顔だけでなく、手や腕、首の回りなどをケアをすると
表情も一層明るく、ハツラツと活動することが出来るようです
お肌のハリや明るさ(透明度)を保つには、紫外線対策と水分補給、保湿が大切です
皮膚の外側からのケア(日焼け止め・化粧水・乳液)と
内側からのケア(ビタミンA・C・E、水分補給)が基本です
夏の日差しで疲れたお肌をいたわりましょう!
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