たべ新聞

皆さんこんにちは　ミキ薬局管理栄養士　畠山です

夏の日差しの強さも弱まりホッと一息・・・

けれども、お肌には夏のダメージがあらわれて来る時期です

シミ や ソバカス ！　くすみ や シワ ！

髪にはメラニン色素をたっぷり欲しがり

まぶたにはクッキリと深いシワ（二重まぶた）を刻みたいのに

お肌からはどちらも極力排除したい・・・

振り返ると、外観のための願望は身勝手なところがあるナと思います

けれども、対策のために情報を集め、工夫をし、丹念にお手入れをする

この日々の積み重ねは、気持ちのハリとなり、心身の健康状態も引き上げるようです

例えば最近は、ご年配男性にもスキンケアに関心をお持ちになる方が増えました

お顔だけでなく、手や腕、首の回りなどをケアをすると

表情も一層明るく、ハツラツと活動することが出来るようです

お肌のハリや明るさ（透明度）を保つには、紫外線対策と水分補給、保湿が大切です

皮膚の外側からのケア（日焼け止め・化粧水・乳液）と

内側からのケア（ビタミンA・C・E、水分補給）が基本です

夏の日差しで疲れたお肌をいたわりましょう！