たべ新聞

こんにちは　ミキ薬局管理栄養士 畠山です。

たんぱく質のお話の2回目です。

たんぱく質を多く含む食品は、肉・魚・卵・乳・大豆製品です。

また、含有量はさほど多くはないものの、食べる機会や1食で食べる分量が多いために重要なたんぱく源となる食品に、穀類や豆類やナッツ類があります。

また、野菜や果物にもたんぱく質の豊富なものがあります。

ブロッコリーやアボカドがその一例です。

なお、動物性食品や大豆のたんぱく質は身体組織の原料としての利用効率が高いという特徴があります。

このため、ほとんどの市販プロテイン（＝たんぱく質）製品には乳や大豆が原料として利用されています。

そこで、ミキ薬局田端店では

12月15日（月）・16日（火）の10：00～17：30に

乳たんぱく質が主原料で各種栄養素をバランスよく配合した栄養食品の御紹介を行います。

・御体調や御多忙により食事を十分に摂ることがむずかしい

・お肌や筋肉や骨の健康のために対策を考えている

などの方に広くおススメいたします。

ぜひ！お気軽にお立ち寄りくださいませ。