たべ新聞

こんにちは　ミキ薬局管理栄養士 畠山です。

9月は防災月間です。

家庭での備蓄品や非常時持出し品、そして普段の携行品の備えについて、数回のシリーズでご紹介します。

今回は、普段の携行食 についてです。

通勤・通学や外出の際に、地震やゲリラ豪雨などの災害にみまわれることがあります。

このため、ポーチに入るサイズの携帯用の非常用キットなども市販されています。

そこで、飲料や食品も可能な範囲で携帯するようにしましょう。

ボトルの水や飴、エネルギー補給ゼリーやクッキーバーなどが良いでしょう。

空腹で血糖値が低下すると力が出ませんし、体温の低下を防ぐために交感神経が緊張し、指先や皮膚など末梢組織の血流を抑えるために冷えを感じ易くなります。

すると、のちの皮膚のコンディションにも影響を生じます。

職場や学校のロッカーにも、帰宅困難時の備えをしておくと心強いですね。