たべ新聞

0

健康のレシピ

旬の食べ物(38) 鯵(アジ)

2012.05.07

鯵(アジ)

 鯵(アジ)は世界各地に多くの種類が生息し、食用にされています。体の側面から尾びれにかけて「ぜいご」があるのが鯵の仲間の特徴です。

 私たちが日本で干物やフライやたたきとして親しんでいる鯵はマアジです。

 けれども、実はマアジは、日本近海にしか生息していない種類なのだそうです。

 アジは鰹節の旨味成分として知られるアミノ酸のイノシン酸が豊富なため、とても味が良い魚です。『味が』良さがその名の由来ともいわれています。

 塩をして干すことで余分な水分と臭味を抜き、さらに加熱で水分量が減る干物は、旨味を凝縮するとても理にかなった美味しい食べ方です。

 千葉県の郷土料理「なめろう」もまた、美味しさを突き詰めた料理です。

 植物性の旨味成分(アミノ酸)が豊富な『味噌』と薬味とアジの身をたたき合わせることで、動物性・植物性の旨味の相乗効果が生まれます。

 アジフライもまた、旨味を衣で閉じ込めて揚げることで、時期によってはパサつく身に油分のコクを加えた料理です。

 日本に生まれて良かったと思う、今が旬の魚です。

 

健康のレシピ

2025.06.02ミキ薬局からのお知らせ
【田端店】8月のイベント開催のお知らせ
2025.05.30健康のレシピ
【皮膚と栄養】846 身体を守る機能⑤ 女性ホルモン
2025.05.29健康のレシピ
【皮膚と栄養】845 身体を守る機能④ 男性ホルモン
2025.05.28健康のレシピ
【皮膚と栄養】844 身体を守る機能③ 常在菌
2025.05.27健康のレシピ
【皮膚と栄養】843 身体を守る機能② 体温 
2025.05.26健康のレシピ
【皮膚と栄養】842 身体を守る機能① 新陳代謝 
2025.05.24健康のレシピ
【皮膚と栄養】841 身体を守る 繊維質③
2025.05.23健康のレシピ
【皮膚と栄養】840 身体を守る 繊維質②
2025.05.22健康のレシピ
【皮膚と栄養】839 身体を守る 繊維質①
2025.05.21健康のレシピ
【皮膚と栄養】838 身体を守る 味⑥ 
ページの先頭へ

季節のこんだて

ミキ薬局おすすめ

健康のレシピ

スポーツ栄養