たべ新聞

皆さんこんにちは　ミキ薬局管理栄養士　畠山です

今回はビオチンについてのご紹介です

ビオチンは別名ビタミンB7という水溶性ビタミンです

（ビタミンHという呼称も有ります）

熱に弱いため加熱調理によって減少はしますが

各種食品に含まれているため、長期の点滴や腎・肝疾患や特殊な例を除けば

日常において欠乏することはまずありません

ビオチンはビタミンCやB2やB6などと体内で相互に関わり合って

糖質や脂質、たん白質の代謝を促進し

主に皮膚や粘膜、髪や爪のコンディションを保つ働きをします

このため各種製品には、他のビタミン類と複合的に配合される例が多いです

化粧品には、皮膚のバリア機能を健やかに保つことによる保湿作用を

配合の目的として、スキンケア、ヘアケア、入浴剤など多くの製品に利用されます

化粧品の他にも

・処方薬（内服薬・輸液）

・市販薬（美白・肌荒れ対策の錠剤やドリンク剤）

・医薬部外品（シャンプー・コンディショナー・入浴剤・育毛剤）

・保険機能食品（サプリメント類）

等に配合されています

普段ご利用になっているお手元の製品の、成分表示を見てみましょう！