たべ新聞

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お知らせ

【皮膚と栄養】279 皮膚の保湿因子と食事① 

2022.10.21

こんにちは ミキ薬局管理栄養士 畠山です

海に囲まれ緑も豊かな日本は湿度に恵まれており

お肌にとっては比較的穏やかな環境です

それでも降雪量の少ない地域の冬や、エアコンの冷暖房・風向き・除湿

紫外線を浴びた後や洗顔・入浴などに、肌は乾燥しがちです

乾燥によって肌は粉を吹いたようになったり、荒れやシワを生じたり

刺激に敏感になり、かゆみや炎症を生じ易くもなります

このような肌トラブルを招く乾燥を防ぐために、肌は自ら保湿成分を作り出しています

その成分は

★ 皮脂膜

★ 角質細胞間脂質

★ 天然保湿因子(NMF)

の3種に分類されます

これらと食事の関連について、次回からご紹介します

 

 

 

 

 

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