たべ新聞

こんにちは　ミキ薬局管理栄養士 畠山です

海に囲まれ緑も豊かな日本は湿度に恵まれており

お肌にとっては比較的穏やかな環境です

それでも降雪量の少ない地域の冬や、エアコンの冷暖房・風向き・除湿

紫外線を浴びた後や洗顔・入浴後などに、肌は乾燥しがちです

乾燥によって肌は粉を吹いたようになったり、荒れやシワを生じたり

刺激に敏感になり、かゆみや炎症を生じ易くもなります

このような肌トラブルを招く乾燥を防ぐために、肌は自ら保湿成分を作り出しています

その成分は

★ 皮脂膜

★ 角質細胞間脂質

★ 天然保湿因子（NMF）

の3種に分類されます

これらと食事の関連について、次回からご紹介します