たべ新聞

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健康のレシピ

人は食べたもので出来ています!

2015.12.11

人は食べたもので出来ています!

 

 私たちのココロ(精神的なコンディション)やカラダ(身体そのものや健康状態)は、

日々の生活の積み重ねによって作られ、且つ、変化を重ねてゆきます。

 

 食生活からの影響は直接、大きくココロとカラダに関わります。

 食生活や栄養の大切さについては、ご自身やご家族、周囲の方々のため、理解を深めていただくことが大切です。

 

・一緒に食事をする人たちとの交流や、食事を大切に扱うこと・美味しく頂くこと 

 などは、ココロの栄養になります

 

・それぞれが、その人にとって適切な食べ方(食品の種類・量・調理方法 など)

 をすることは、カラダをつくり、健康な状態を保つための栄養となります

 

 心身をより健やかなコンディションに保つことは、明日へ、未来への「一歩」の

キッカケとなり、活動の可能性を広げます!

 

 年末年始は、飲食の機会も増えますが、今年1年がんばったご自身をねぎらう

食事が出来るよう、願っております。

 

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