たべ新聞

0

健康のレシピ

最近の注目:デトックスウォーター

2016.01.18

デトックスウォーター というものを耳にしたことはありますか?

 

体内の毒素や老廃物などをデトックス(解毒・浄化)するための飲料水

といった意味のネーミングで,カットした果物や野菜、ハーブなどを

ミネラルウォーターに漬けこんだ飲料です。

素材の風味や、カリウムをはじめとするミネラルや水溶性の栄養成分の

一部分が水に溶け込みます。

ジュース、スムージーとは異なり、「水」として、低エネルギーで

水分補給にたっぷりと飲用することが出来ることや、見た目の美しさが

女性を中心に人気です。

 

カリウムは体内の余分なナトリウムの排出を促す作用があり、

水溶性ビタミンで代表的なビタミンCは、抗酸化作用が期待されています。

 

 

なお、水に溶けきらない水溶性成分や、食物繊維をはじめとする

その他の栄養・機能性成分の補給という点では、たっぷりの水分補給に併せて

果物や野菜を「食べる」ことをおススメします。

健康のレシピ

2017.07.21健康のレシピ
旬の食材    しらす
2017.07.20健康のレシピ
旬の食材 枝豆
2017.07.06健康のレシピ
旬の食材  胡瓜(キュウリ)
2017.07.06健康のレシピ
旬の食材  新しょうが
2017.07.05健康のレシピ
旬の食材 アスパラガス
2017.07.03健康のレシピ
旬の食材  鰆(さわら)
2017.06.16健康のレシピ
食物繊維について
2016.12.15健康のレシピ
ダイエット・・・短時間の運動では効果が無い?
2016.12.13健康のレシピ
ダイエット・・・何を、どう減らす?
2016.12.12健康のレシピ
ココナツオイルとは?
ページの先頭へ

季節のこんだて

ミキ薬局おすすめ

健康のレシピ

栄養士より

スポーツ栄養