化粧品
【田端スキンケア】皮膚と栄養⑧ ターンオーバー
2021.07.12
皆さんこんにちは ミキ薬局管理栄養士 畠山です
皮膚は表面から順に表皮、真皮、皮下組織の3つの層で出来ており、
表皮もさらに何層かの層が重なった構造です
健康な表皮の細胞は、表皮の一番底(基底層)で作られ、
新陳代謝によって皮膚表面に上って角質層となり、
最後に剥がれ落ちます(ターンオーバー)
その周期は約28日です
すると、今の肌の状態を作っているのは
約1か月前の食事や生活状況なのかと思うのですが 、
前日の寝不足や夕食の影響も如実に感じられます
一体、どういうことなのでしょう・・・?
これは、血管が通っている真皮層や皮下組織の血流や
血液によって届けられる栄養・酸素・水分の量
保水性やむくみなどによるものです
さらにその下の筋肉量、筋肉のハリ(保水性)も影響します
特に!食事を抜いて体重を減らした際などは、
筋肉や皮膚組織の水分が急激に失われ、肌のハリが損なわれるので
注意しましょう!
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