たべ新聞

なりす「Soupで野菜」シリーズ④

「焼色玉ねぎとマッシュルームのスープ」を使ってちょい足しレシピを作ってみました。

※　上記製品はメーカー都合により終売（2013・7）

材料（1人分）

焼色玉ねぎとマッシュルームのスープ：1個

ブロッコリー：30g

かぼちゃ：50g

じゃがいも：40g

にんじん：40g

アスパラガス：20g

湯：50ml

※野菜は家にあるものでOk

作り方

①　野菜は一口大に切り、蒸す

②　50mlの湯でスープをよく溶かしておく

③　①を器に盛り②をかける

野菜だけじゃなく、肉や魚にもアレンジ可能！

（1人分）

エネルギー：111kcal

たんぱく質：1.1g

脂質：1.0g

炭水化物：11.2g

塩分：0.5g