化粧品
【皮膚と栄養】186 栄養成分のイメージと実際㊺ ケラチンとくすみ
2022.07.05
こんにちは ミキ薬局管理栄養士 畠山です
連日の猛暑で体調にも影響を受け易い時期、皮膚のくすみを感じることはありませんか?
くすみの要因には
・ターンオーバー不良による古い角質細胞の堆積 ・乾燥による透明度の低下
・血行不良 ・摩擦等によるメラニンの黒化
の他に、角質細胞のケラチンの糖化とカルボニル化による変性・老化が挙げられます
★糖化:たん白質と糖質の結合
★カルボニル化:たん白と、活性酸素により酸化した脂質から発生したアルデヒドの反応
これらを防ぐ対策として考えられるインナーケア(体内からのケア)は
☆高糖質食・高脂質食を避ける
☆抗酸化ビタミンやポリフェノール類の摂取する
☆十分なたん白質摂取よるケラチン生成促進
☆十分な水分摂取による乾燥予防
☆鉄分摂取(血液循環による十分な酸素供給)
☆十分な睡眠や運動刺激による成長ホルモン分泌促進
などが挙げられます
適切なスキンケア(こすらない・紫外線対策・保湿など)と併せて実践しましょう!
角質の新陳代謝を健やかに保ち、くすみ知らずの明るいお肌を保ちたいですね
化粧品
- 2024.04.27化粧品
- 【皮膚と栄養】587 スキンケアに役立つ菌類
- 2024.04.26化粧品
- 【皮膚と栄養】586 スキンケアに役立つ酵素
- 2024.04.25化粧品
- 【皮膚と栄養】585 スキンケアに役立つ微生物
- 2024.04.24化粧品
- 【皮膚と栄養】584 海藻の化粧品成分(ソルビトール)
- 2024.04.23化粧品
- 【皮膚と栄養】583 海藻の化粧品成分(マンニトール)
- 2024.04.22化粧品
- 【皮膚と栄養】582 海藻の化粧品成分(トレハロース)
- 2024.04.20化粧品
- 【皮膚と栄養】581 海藻の化粧品成分(フコイダン)
- 2024.04.19化粧品
- 【皮膚と栄養】580 海藻の化粧品成分(カラギーナン)
- 2024.04.18化粧品
- 【皮膚と栄養】579 海藻の化粧品成分(寒天)
- 2024.04.17化粧品
- 【皮膚と栄養】578 海藻の化粧品成分(アルギン酸)