たべ新聞

0

化粧品

【田端スキンケア】皮膚と栄養⑤ 栄養状態とお肌

2021.07.08

皆さんこんにちは ミキ薬局管理栄養士 畠山です

 

蒸し暑い日が続きます

最近のお肌のコンディションはいかがですか?

栄養や水分や酸素は通常、血液を介して体の末梢まで届けられます

もしこれらが不足の場合は、命を支える中枢の脳・内臓に優先して届けられます

このため、栄養の過不足やアンバランス は 真っ先に肌にあらわれます

運動不足や睡眠不足、慢性的なストレスも同様です

  

・肌をつくるたん白質や、調子を整えるビタミンミネラルは不足していませんか?

・肌に透明感を与える水分は十分に補給できていますか?

・赤血球と結びつき肌に酸素を運ぶ鉄の不足(貧血)はありませんか?

・運動不足やストレス、冷えによる血行不良はありませんか?

・肌細胞の新陳代謝を整える睡眠の不足や、慢性的なストレスはありませんか?

 

肌は健康状態をリアルに反映します

肌の不調が生じたときは心身のコンディションを確かめるようにしましょう!

 

 

たべ新聞

2025.05.17健康のレシピ
【皮膚と栄養】835 身体を守る 味③
2025.05.16健康のレシピ
【皮膚と栄養】834 身体を守る 味②
2025.05.15健康のレシピ
【皮膚と栄養】833 身体を守る 味①
2025.05.14健康のレシピ
【皮膚と栄養】832 身体を守る 匂い
2025.05.13健康のレシピ
【皮膚と栄養】831 身体を守る色③
2025.05.12健康のレシピ
【皮膚と栄養】830 身体を守る色②
2025.05.10健康のレシピ
【皮膚と栄養】829 身体を守る色①
2025.05.09健康のレシピ
【皮膚と栄養】828 夕食の摂り方
2025.05.08健康のレシピ
【皮膚と栄養】827 昼食と間食の摂り方
2025.05.07健康のレシピ
【皮膚と栄養】826 朝食の意義

続きを見る

ページの先頭へ

季節のこんだて

ミキ薬局おすすめ

健康のレシピ

スポーツ栄養