化粧品
【田端スキンケア】皮膚と栄養⑬ 日焼け
2021.07.17
皆さんこんにちは ミキ薬局管理栄養士 畠山です
日差しが強くなってきました
近年、日焼け止めや日傘の使用が普及してきたように感じます
そのせいか、日焼けあとの皮むけを見る機会はめっきり少なくなりました
強い日焼けはやけどの一種で、炎症を生じている状態です
日焼けでむけた肌は、紫外線によるダメージを受けて死んだ表皮細胞が
正常な入れ替わり(ターンオーバー)周期を待たずに剥がれてしまったものです
表皮の剥がれ落ちた後は、未熟な細胞が急ごしらえの表皮を作るため、
その後の肌は防御機能や肌理(きめ)などが不安定な状態になりがちです
ここまでの状態ではなくても、日焼けしたあとの肌は
デリケートでダメージに弱い状態です
カサつきや小じわ、シミなどのトラブルを残さないよう
・冷やして炎症を鎮める・保湿
・乾燥の予防(保湿)
・刺激を与えない
・肌の新陳代謝に必要なたん白質やビタミンミネラルを補う
など、いち早くケアをしましょう
~具体例~
・冷やした化粧水や乳液でたっぷり保湿
・熱い湯に浸からず、ぬるめのシャワー浴
・弱酸性の洗浄料の泡で、なで洗い
・肉・魚・卵・乳製品・大豆製品、新鮮な野菜や果物の摂取
~充分な水分補給も忘れずに!~
たべ新聞
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