春のこんだて
★飲むオリゴヨーグルト
2013.04.12
簡単！混ぜるだけであっという間に「飲むオリゴヨーグルト」の出来上がり
≪材料 1人分≫
ヨーグルト：100g
※オリゴワン：大さじ1（21g）
レモン果汁：小さじ1
水：50ml
※オリゴワン 乳果オリゴシロップを使用しています
★お好みでフルーツを入れたり、
ミントを散らしても彩りがきれいです
≪作り方≫
① 水以外の材料を泡だて器などでよく混ぜる
② 少しずつ水を加えながらよく混ぜる
（1人分）
エネルギー：103kcal
たんぱく質：3.6g
脂質：3.0g
炭水化物：20.7g
塩分：0.1g
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