たべ新聞

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夏のこんだて

★ジャムカッテージチーズ

2019.08.22

こんにちは!

 

ミキ薬局 管理栄養士の山口・谷口です

本日は、マービージャムを使用したレシピをご紹介致します

 

マービーはカロリーは砂糖の約半分、甘みは約80%の優しい味が特徴です

カロリーコントロールが必要な方や、健康的にダイエットしたい方におすすめです!

 

 

【ジャムカッテージチーズ】

 

【材料】

カッテージチーズ              50g

マービージャム(お好みのフレーバー)    1袋

*今回はブルーベリーを使用しております

 

【作り方】

カッテージチーズにマービージャムを加え、軽く混ぜる

お好みでミントを添えるのもおすすめです!

 

【1人あたりの栄養価】

エネルギー:73kcal

たんぱく質:6.7g

脂     質:2.3g

炭水 化物:9.3g

食物 繊維:0.0g

食塩相当量:0.5g

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