夏のこんだて
★ジャムカッテージチーズ
2019.08.22
こんにちは！
ミキ薬局 管理栄養士の山口・谷口です
本日は、マービージャムを使用したレシピをご紹介致します
マービーはカロリーは砂糖の約半分、甘みは約80％の優しい味が特徴です
カロリーコントロールが必要な方や、健康的にダイエットしたい方におすすめです！
【ジャムカッテージチーズ】
【材料】
カッテージチーズ 50g
マービージャム(お好みのフレーバー) 1袋
＊今回はブルーベリーを使用しております
【作り方】
カッテージチーズにマービージャムを加え、軽く混ぜる
お好みでミントを添えるのもおすすめです！
【1人あたりの栄養価】
エネルギー：73kcal
たんぱく質：6.7g
脂 質：2.3g
炭水 化物：9.3g
食物 繊維：0.0g
食塩相当量：0.5g
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