たべ新聞

皆さんこんにちは　ミキ薬局管理栄養士 畠山です

今回は『パントテン酸』のご紹介です

パントテン酸は別名ビタミンB5といいます

パントテン酸は糖や脂質の代謝に深く関わる成分です

これにより皮膚や粘膜、毛髪などを健やかに保つ働きがあるため

スキンケア製品やヘアケア製品にもしばしば配合されます

＊ミキ薬局のスキンケアショップ『Ｍikiluce』で取扱中の 

　スキンケア製品各種にも配合されています（田端店内）

『パントテン（酸）』に似た名称の

ヘアケア製品（シャンプー・コンディショナー類）も市販されていますが

これは、ビタミンB5になる前の成分（前駆体：プロビタミンB5）の

別名の「パンテノール」が配合されていることが由来だそうです 

パントテン酸は熱や酸・アルカリに弱く、尿や汗で排出される水溶性ビタミンのため

食事からの摂取不足の場合、疲れ易さや手足の知覚異常が生じるとされます

けれども各種食品に幅広く含まれるため、通常の食事ではまず不足を生じません

名前はギリシャ語で「いたるところに存在する酸」で、特徴がそのまま表されています

特に、レバー・卵・乳・納豆・きな粉・鮭・いわし・ピーナッツ・穀類・芋・キャベツ

などに豊富に含まれます