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【皮膚と栄養】105 糖質・脂質・たん白質
2022.02.15
皆さんこんにちは ミキ薬局管理栄養士 畠山です
テレビや雑誌、ネット上で
日々、食べた量に一喜一憂する声を見聞きします
程度の差こそあれ、最も気になるのは
摂取エネルギー量（カロリー）について、ではないでしょうか？
糖質（１ｇ当たり４kcal ）、脂質（１ｇ当たり９kcal ）、たん白質（１ｇ当たり４kcal ）
の『3大栄養素』が、エネルギー源となります
エネルギー源の栄養素の過不足や摂り方は
皮膚や全身のコンディションに、どのような影響を与えるのでしょう？
さっそく考えてゆきましょう！
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