たべ新聞

こんにちは　ミキ薬局管理栄養士 畠山です

炭酸は、気泡入浴剤などにより皮膚を介して血流を促進します

これは、皮膚から毛細血管に届いた二酸化炭素が血中に増えると、身体が酸素との入替えを促すために血管拡張成分を放出し、その結果血流量が増すためです

さらに筋肉・血液中の疲労物質の回収・運搬がスムーズになり、疲労回復を促進します

また、微細な炭酸の泡による洗顔・入浴時の皮膚のマッサージや、毛穴の凹凸の洗浄作用も期待されます

近年は家庭用炭酸水製造器や炭酸飲料を持ち運べるタンブラーの発売など、無糖炭酸水の存在がより身近なものになってきました

炭酸水の飲用の場合は、次のようなメリットがあります

★シュワシュワの爽快感によるリフレッシュ効果

★食前・食中の飲用で胃腸を刺激し、消化液の分泌を促し栄養素の吸収促進・食欲増進

★食前の多めの飲用によるお腹の膨満感（満腹感）を利用した食事量の調整

★起床時の飲用で、冷水飲用時と同様に腸の蠕動を促進、便通促進

＊注意：胃炎・腸炎など消化器に異常の有る場合は炭酸は刺激となるため利用を控えましょう