たべ新聞

こんにちは　ミキ薬局管理栄養士 畠山です

野菜はさまざまな調理法があります

それぞれの調理の特徴を活用して、栄養を十分に摂りましょう！

野菜の1日の目安量は、緑黄色野菜120ｇと淡色野菜230ｇ、合計350ｇとされています

たとえば1品に70ｇ程度の野菜を使った料理を、1日に5品摂ることで目安量を確保し易くなります

（↓田端店で作成・掲示・進呈している資料の一例）

ミキ薬局田端店では野菜（や果物）の摂取量を測定するイベント『ベジチェック測定会』

の第二回目 を11月21日（木）・22日（金）13:00～17:00 に行います

無料 で 予約不要 です！　手の平に数秒間光を当てるだけです

・肌水分計によるお肌の潤いチェックやアドバイス

・野菜の食べ方アドバイス

・栄養相談

もあわせて行いますので 

ぜひお誘い合わせの上、お立ち寄りください♪