健康のレシピ
コレステロール③
2016.07.12
コレステロール値改善を図る際の食事のポイントをご案内します。
(病院で既に指示を受けた方は、必ず病院の指示に従って下さい)
卵 :体に必要な各種栄養素が豊富に含まれており、ぜひ食べたい食品です。
コレステロール量の多い食品の代表として挙げられがちな食品ですが、
揚げ物の衣や菓子の材料として、知らずに口にする機会もありますが、
目安量として1~2日に1個程度をたべることをお薦めします。
肉 :筋肉・内臓など体を作るタンパク質量を確保するために、大切な食品です。
「総コレステロール・LDLコレステロールが高くなったから肉は禁止!」
とお考えの方はいませんか?
50gの卵1個よりも、250gのサーロインステーキの方がコレステロール量は
少ないです。白い脂身は控え目に、こわがらずに肉も食べましょう。
健康のレシピ
- 2023.10.11ミキ薬局からのお知らせ
- ナッツアレルギーに注意!
- 2023.09.29ミキ薬局からのお知らせ
- 【キャンペーンのお知らせ】アマニ生活を始めませんか
- 2023.09.13健康のレシピ
- 【下北沢店】8月の人気商品ベスト3!
- 2023.09.11ミキ薬局からのお知らせ
- 【キャンペーンのお知らせ】丈夫な骨・筋肉をつくりましょう
- 2023.09.06健康のレシピ
- 【商品紹介】ミキ調剤薬局8月の人気商品ベスト3!
- 2023.08.18健康のレシピ
- 食品添加物の表示規制
- 2023.05.31ミキ薬局からのお知らせ
- 【キャンペーンのお知らせ】食欲が落ちる夏にメイバランス
- 2023.05.08ミキ薬局からのお知らせ
- 【キャンペーンのお知らせ】世界高血圧デー
- 2023.04.05健康のレシピ
- 【キャンペーンのお知らせ】おいしくカロリーコントロール
- 2023.03.08ミキ薬局からのお知らせ
- 【キャンペーンのお知らせ】いつもの食卓にアマニを!